코골이 원인 고치는법

대부분의 사람들은 술을 마셨거나 매우 피곤할 때면 잠자리에서 코를 골게 되는데요. 건강한 성인의 25%~45%는 코를 골만큼 흔한 것이 코골이입니다. 코골이는 수면 중 코의 숨의 길이 좁아져 생기는 비강 코골이 가 있는데 비강과 부비동이 좁아지는 만큼 코골이 소리도 커집니다. 그러다 코로 숨 쉬는 것이 힘들어져 입으로 숨을 쉬게 되는데 입으로 숨을 쉬게 되면 목젖과 혀뿌리 부분에서 마찰음이 생기는 목골이(구강 코골이)로 발전하게 됩니다. 대부분의 코골이는 비강코골이와 구강코골이를 왔다 갔다 합니다. 코를 골다가 말다가 비강코골이를 하다가 구강코골이를 하다가 또 새근새근 숨소리만 내면서 조용히 자기도 합니다. 코골이 원인 코를 고는 이유는 숨을 쉬는 공간인 상기도(비강, 인두, 후두)가 좁아지거나 막히기 때문이라고 하는데요. 상기도가 좁아지면 숨을 쉴 때 혀, 목, 입천장 등이 떨려 소리를 내게 된다고 합니다. 상기도가 좁아지는 일반적인 이유로는 비만과 노화, 심한 피로, 음주 등이 ...

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