9월 제철 음식 5가지 쪽파,연근,고구마,표고버섯,브로콜리

한 계절이 지고 다음 계절로 나아가고 있습니다. 9월에도 건강에 좋은 식재료가 우리를 기다리고 있습니다. 그래서 오늘은 제철에 먹어야 맛과 영양이 풍부한 9월 제철 음식 5가지에 대해 살펴보려고 합니다. 9월 제철 채소 쪽파, 연근, 고구마, 표고버섯, 브로콜리 가을철 건강관리에 도움을 주는 식재료 5가지 파와 양파의 장점을 가진 쪽파 쪽파 쪽파는 파와 양파의 교잡종으로 뿌리 쪽 흰 부분이 납작한 실파와 달리 둥글고, 익혀 먹으면 훨씬 달콤해진다는 점에서 양파를 닮았습니다. '쪽파' 각종 비타민과 무기질, 섬유질이 풍부해서 피부미용과 변비 예방에도 좋은 식재료이며 혈액순환을 촉진시켜주고 피를 맑게 해주는 효능이 있으며 몸을 따뜻하게 해주어 면역력도 높여줍니다. 추천 요리 쪽파 들기름 나물, 쪽파 김 무침, 쪽파 무침, 맛살 파전, 해물파전, 오징어 쪽파 숙회, 쪽파김치 등등 아삭한 연근 연근 효능 아삭한 식감과 달달함으로 인기인 연근은 영양이 매우 풍부한 식재료입니다. 연근에는 비타...

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