폭식 주간이던 7주차 주짓수

이번주 폭식으로 미쳐있었다. 왜인지 몰라... 4월 17일 외주업체와의 단체 워크숍으로 인한 회식 생선은 단백질이니깐 살안쪄.. 그래도 60분 트레이드밀 타주기로 하루 마무리 (이번주 내 힐링은 '수상한파트너') 4월 18일 비로 인해 사복입고 도장가기 도복에 롱부츠로 귀가해보기...... -로우마운트 이스케이프 -하이마운트 이스케이프 1. 상대무릎 팔 안쪽으로 조여서 공간확보 2. 빠르게 올라와서 로우마운트 3. 상대가 머리위로 팔 무게중심 올리면 4. 공간확보후 옆으로 상체탈출 5. 상대가 백마운트 포지션 잡읏연 6. 가까운 팔 다리 고정 후 몸 돌리기 7. 멀어지기 4월 20일 퇴근 시간 10분 전부터 테이핑하고 퇴근 준비 오늘 기술 해보면 할만한데 너무 과정이 복잡해서 못 적었다(쓰읍) 4월 21일 손 달달달 떨리는 스파링데이 왜..영상 첨부 안되나..;; 스파링 데이 너무 재밌고 지치고 그래 4월 22일 간만에 자취방에서 주말보내기 양심상 공복 유산소 해주기 아 곧 헬스장 ...

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