인지심리학 : 우울한 현대인에게 주는 번즈 박사의 충고

인지심리학 : 우울한 현대인에게 주는 번즈 박사의 충고 - 데이비드 번즈이 치료가 인지요법으로 불리는 이유는, 마음이 산란할 때 사물을 바라보고 해석하는 방법을 바꾸도록 훈련 시킴으로써, 유쾌함을 느끼고 더욱 생산적으로 행동하게 해 주기 때문이다. 인지란 특정한 순간에 사물들에 대해 어떻게 생각하고 무엇을 느끼는지를 뜻한다. 배크 박사의 논제는 간단하다. 1) 우울증에 빠지고 화가 날 때 비논리적이고 부정적인 방식으로 생각하며 부주의하게도 자기 파괴적으로 행동한다. 2) 적은 노력으로도 자신의 뒤틀린 사고 유형을 바르게 하도록 자신을 훈련시킬 수 있다. 3) 고통스러운 증상들이 제거되면서 다시 생산적이고 행복..........

인지심리학 : 우울한 현대인에게 주는 번즈 박사의 충고 - 데이비드 번즈에 대한 요약내용입니다.

자세한 내용은 아래에 원문링크를 확인해주시기 바랍니다.

원문링크 : 인지심리학 : 우울한 현대인에게 주는 번즈 박사의 충고 - 데이비드 번즈