12월 10-12일 식단일기 (+치팅)

식단이라 쓰고 3일 치팅 내용 쓴다 후..^^ 그래도 운동 후에 소고기 먹은 건 치팅이라고 하기엔 단백질 많자너ㅎㅎ 인스턴트 드립백 커피도 중간에 마셔주구~ 운동 후에 밖에 오래 있을 일이 있어서 셀렉스 스포츠 웨이 프로틴 오랜만에 마시기ㅎ 유당없이 단백질 20g 너무 달달해 흐흐 그리고 소주도 적셔줬고.. 차돌 순두부 찌개였는데 거의 못먹었음ㅋㅋㅋ 절도 다녀와서 서종면에 있는 분식집 가기~~ 서종더김밥 이라는 곳인데 양도많고 맛도 정말 좋았다 종류도 완전 다양.. 만두도 직접 빚어서 떡만둣국 하신다고~ 운동일지는 다시 올릴 예정~,~...

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