갱년기에 좋은 영양제 및 음식

## 갱년기란? 갱년기는 여성이 나이를 먹으면서 체내 호르몬 수치가 변화하면서 일어나는 생리기능의 변화를 의미합니다. 이는 주로 40대 후반부터 50대 초반까지의 여성에서 나타나며, 생리 주기가 불규칙해지거나 멈추는 등의 증상을 발생시킵니다. ## 여성 갱년기 증상 여성 갱년기 증상에는 다음과 같은 것들이 있습니다. - 체온 변화 - 땀 증가 - 경련 - 불면증 - 집중력 저하 - 무기력증 - 성욕 감소 등 이러한 증상들은 여성의 생리기능 변화로 인해 발생하는 것으로, 일반적으로 갱년기 증상은 2~5년 정도 지속될 수 있습니다. ## 남성 갱년기 증상 남성 갱년기 증상은 여성의 것과는 조금 다릅니다. 남성의 경우, 성호르몬인 테스토스테론의 분비량이 감소함에 따라 발생하는 증상으로, 다음과 같은 것들이 있습니다. - 성욕 감소 - 에너지 감소 - 근육량 감소 - 체지방 증가 등 ## 갱년기 치료법 갱년기 치료법에는 호르몬 대체 요법(HRT)과 비호르몬 요법이 있습니다. ### 호르몬 ...

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