마포 갱년기 불면증을 완화해주는 음식에는 뭐가 있을까?

안녕하세요. 온전한 마음과 몸을 위해 온 마음을 다해 치료하는 한의사 온맘 한의원 노가민 원장입니다. 네이버 지도 온맘한의원 map.naver.com 최근에 갱년기 불면증으로 힘들어하는 분들이 종종 상담을 받으러 오시는데요. 갱년기에는 호르몬의 변화가 급격한 시기이기 때문에 불면증을 비롯한 다양한 신체의 변화가 찾아오는 시기입니다. 여성 호르몬 분비가 크게 감소하기도 하고 난소의 기능도 점차 멈춰지기 때문에 우울증과 불안증, 안면홍조의 증상도 겪으면서 한의원을 찾아주시는 경우가 많습니다. 불면증은 어떤 특징이 있을까 건강보험심사평가원 통계에 따르면 불면증을 원인으로 진료 받은 환자는 4년사이 20%이상 증가한 약 65만명 이상이라고 합니다. 불면증을 호소하는 환자가 최근 5년사이의 증가 추이를 보면 2016년도에 비해 2020년에는 10만명이 증가했습니다. 게다가 여성의 경우 남성보다 2배 이상 높은 불면증 증상을 호소하고 있다고 합니다. entersge, 출처 Unsplash 불...

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