[마포 온맘한의원]나도 혹시 불안장애가 아닐까? 불안장애의 증상

안녕하세요. 온맘 한의원 노가민 원장입니다. 네이버 지도 온맘한의원 map.naver.com 최근 튀르키예 지진으로 수많은 사상자가 하루가 멀다하고 나오고 있습니다. 각종 미디어에서 영상이나 사진으로만 봐도 가늠할 수 있을만큼 그 피해 규모가 엄청난데요. 우리는 이런 자연재앙이나 인재에 직접적인 피해자가 아니더라도 미디어를 통해 항시 노출되기 때문에 심한 불안감에 사로잡히기도 합니다. 불안감은 모두 해로운 것일까? 사실 일상생활을 하면서 어느정도의 불안과 스트레스는 긍정적인 긴장감을 주어서 주어진 상황을 효과적으로 극복할 수 있습니다. 이런 경우에는 다소 불안감을 낮추기위해서 개인적인 노력을 통해서도 충분히 가능합니다. 명상과 호흡, 요가와 같은 정적인 운동도 추천드립니다. 하지만 정도가 지나친 불안감, 혹은 전혀 불안감을 느끼지 않아도 되는 상황에서 오는 불안감이 장시간 지속될 경우 치료가 필요한 불안감이라고 볼 수 있습니다. 일상속에서 때론 내가 불안장애가 아닐까 의구심이 드는 ...

원문링크 : [마포 온맘한의원]나도 혹시 불안장애가 아닐까? 불안장애의 증상