[책] 왜 나는 항상 결심만 할까

나의 인생책 중 하나인 '스트레스의 힘(The upside of Stress)'의 작가 켈리 맥고니걸(Kelly McGonigal)의 이전 작품. 한국어 번역이 아쉬운 부분들이 많지만 이 책 역시 수작이다. 많은 도움을 받았다. 자기절제력을 강화하기 위해서는 우선 자기인식력을 길러야 한다. 적어도 하루 동안 내가 내린 결정을 가만히 되새겨본다. 일과를 마친 다음 하루를 되돌아보며 나의 목표에 도움이 되는 결정을 내렸는지, 해를 끼치는 결정을 내렸는지 분석해 보기 바란다. 진심으로 원하는 목표를 기억하고, 무엇이 내 기분을 진정으로 나아지게 하는지 세심히 관찰하라. 자기를 인식하는 연습은 의지력을 키우는 가장 효과적인 방법이다....

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