꼭 살을 뺀다!? '선플' 다이어트는 과일을 식전에 먹기만 하면 된다!

꼭 살을 뺀다!? '선플' 다이어트는 과일을 식전에 먹기만 하면 된다! 다이어트 이제 겨우내 모은 고기를 어떻게든 해야겠다는 생각을 하다 보니 벌써 6월을 맞이했다는 사람도 많을 것이다. 살을 빼고 싶은 마음은 있지만, 그래도 맛있는 것은 먹고 싶고, 식사 제한은 싫어... 그런 사람에게 희소식! 식사 전 먼저 과일만 먹어도 살이 빠진다는 꿈같은 '선플' 다이어트를 소개합니다. 선플의 이론 식전에 과일을 먹는 것만으로 왜 살이 빠지는 것일까요? 부신피질에서 배 주변으로 지방을 모아두는 작용이 있는 스트레스 호르몬(코티솔)이 과잉 분비되기 때문에 살이 빠지고 싶어서 가글거리는 것은 역효과예요! 과일은 배고플 때 먹었을 경우 신속하게 에너지화되기 때문에 중성지방이 될 우려가 거의 없습니다. 또한 식이섬유가 ..

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