유기농브로콜리 위장에 좋은 음식 손질 및 데치기

유기농브로콜리위장에 좋은 음식간편조리안녕하세요~ 영운동맛집 시골집 김대표입니다.오늘은 바쁜 일상 지치고 힘든 현대인들이 하루 한 번 꼭 챙겨 드시면 좋은 유기농 브로콜리의 효능과 손질법 그리고 간편조리와 보관법에 대해 설명드리려고 해요. 타임지가 선정한 세계 10대 푸드 중 항암식품입니다.브로콜리의 효능브로콜리는 10월~12월이 제철이며 주로 데쳐서 다이어트할 때 먹지만 볶거나 기름이 포함된 드레싱에 곁들어 먹으면 비타민A의 흡수력이 높아집니다.브로콜리는 설포라판과 인돌 화합물이 항암 작용을 하며 일들은 에스트로겐에 민감하게 반응하여 유방암세포의 성장 및 전이 억제에 효과적입니다.셀 포라 페인은 균을 없애..........

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