링피트 운동일지 #3일차

오늘도 아침에 늦잠을 푸짐하게 잔 관계로아침밥과 아침운동 모두 건너뛰었습니다.규칙적인 생활과 담을 쌓는낭비형 주말을 보내는 인간이어떻게 출근 시 알람도 없이 일정한 시간에일어날 수 있는지 스스로도 신기합니다.아직까지 특별한 이상은 없지만팔근육이 뻐근한 느낌이 들어당분간은 20분 운동으로 유지하고일주일이 지나면 30분 운동으로차츰 늘릴 예정입니다.칼로리 계산 - 3일차총 섭취한 칼로리 891 Kcal아침안 먹음···점심새우볶음밥 … 241Kcal 닭강정 2조각 … 90Kcal ···저녁우유 시리얼 1그릇 … 400Kcal ···기타 간식농심 조청유과 1봉지 … 160Kcal 조청유과는 영원한 마스터피스입니다.오늘 한 링피..........

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