링피트 운동일지 #5일차

어제 갑자기 무리했으니 몸의 부담을 줄이고자짧고 가볍게 적당히 즐기기로 합니다.월요일부터 너무 힘쓰면남은 6일이 괴로울 수 있습니다.칼로리 계산 - 5일차총 섭취한 칼로리 917 Kcal아침안 먹음···점심본죽 참치김치비빔밥 … 536Kcal ···저녁페퍼로니 피자 1조각 … 271Kcal ···기타 간식맥심 모카골드 2잔 … 110Kcal 오늘 한 링피트 운동 - 5일차허벅지로 푸시, 링 애로, 마운팅 클라이머, 허벅지 들기4가지 운동을 중점적으로 했습니다.지각은 했어도 오늘의 다이내믹 스트레칭은꼭 쉬지 않고 시키는 미브리씨.미브리씨를 만난 지도 꽤 지났는데지각하는 건 처음 봤습니다.5일간 연속 방문했더니 「피트니스..........

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