링피트 운동일지 #2일차

안 하던 운동+전날 야근 피로도에 찌들어늦잠을 푸짐하게 잘 잤기에 아침 운동을 건너뛰고퇴근 후 저녁 운동으로 노선을 바꿨습니다.기분 탓인지 아침에 일어나자마자 운동할 때보다저녁 운동의 워밍업 시간이 더 걸리는 것 같습니다.아침 운동이 시간 활용도 좋고 개운하게 출근할 수 있어이쪽이 더 괜찮은 선택지로 느껴집니다.칼로리 계산 - 2일차총 섭취한 칼로리 1,334 Kcal.아침안 먹음···점심얼큰 수제비 … 646Kcal···저녁인절미 꽈배기 2개 … 320Kcal단팥 도넛 1개 … 258Kcal···기타 간식맥심 모카골드 2잔 … 110Kcal오늘 한 링피트 운동 - 2일차오늘은 허벅지 들기, 플랭크 엉덩이 들기,앉아서 무릎 당기기,전사 1 ..........

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