홈트레이닝- 마인드 컨트롤(마인드맵.만다라트,깊은 생각)

홈트레이닝을 할 때 육체만 단련한다고 끝나는 것은 아닐 거라 생각한다. '건강한 육체에서 건강한 정신이 나온다.' 저의 중학교시절 체육선생님이 해주셨던 말씀 그리고 급훈이였다. 15년이 지난 지금도 그 말에..

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