하버드 의대는 왜 스트레스 관리 법을 개발했을까?

우리는 언제 스트레를 받게 되는 걸까요? 우리는 일상에서 수많은 수트레스를 받으며 스트레스로 인해 스트레스를 받아 가며 스트레스 없는 세상에서 살기를 갈망합니다. 하지만 스트레스란 예로부터 인류의 생존 시스템의 일부였으며, 무조건 나쁜것이 아닌 관리의 대상입니다. 스트레스는 왜 생기는걸까요? 최근 회사에서 당장 처리해야 할 업무를 미루다 보니 그로 인해 스트레스가 발생하게 되고, 이는 다시 업무 미루기로 이어지는 악순환을 겪게 되었습니다. 예전에 스트레스에 대해서 어디선가 읽었던 제프 베조스의 말이 생각나 찾아 보고 생각하게 되었습니다. 스트레스는 주로 당신이 통제할 수 있는 것에 대해 조치를 취하지 않는 데서 발생합니다. 문제를 인식하는 순간 바로 그 문제를 해결하기 위해 우리가 할 일이 무엇이든, 설사 해결되지 않더라도 문제를 해결하고 있다는 단순한 사실만으로도 발생할 수 있는 스트레스는 크게 줄어듭니다. 그것이 스트레스 관리의 핵심입니다. 제프 베조스(아마존 CEO) 우리를 죽...

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