명상 일기 _ 마음중심두기

#명상하는법 #마음중심두기나는 명상을 시작하면서부터 스트레스에 대해 좀더 강해지고일에 장애가 생길때마다 풀어나가는 것이 더 편안해 지면서 수월해지고내가 왜 그동안 이런 생각을 못했을까 하는 반성도 되면서일에 집중력이 많이 길러졌다.우리가 하루에 오만가지 생각을 한다는 말을 하지만 명상을 해 보니 내가 이렇게 많은 생각들로 나를 괴롭히고 있는 자신을 발견하기도 했다.일에 대해서, 생활을 하면서 나는 많은 생각들을 단순화 하기도 하고인간관계에 대해서도 다른 사람이 문제가 아니라 나 자신이 나를 괴롭히는 것을 알아차려자비로운 마음으로 타인을 대하게 되는 나를 발견하기도 했다.우리는 몸의 운동만 할 줄..........

명상 일기 _ 마음중심두기에 대한 요약내용입니다.

자세한 내용은 아래에 원문링크를 확인해주시기 바랍니다.

원문링크 : 명상 일기 _ 마음중심두기