<해빗>을 통해 나의 습관을 다시 설계하다!

<해빗> 내 안의 충동을 이겨내는 습관 설계의 법칙저자인 웬디 우드는 심리학과 교수이자 인간행동연구 전문가이다.30년 동안 모든 습관에 대해 연구를 해온 사람으로 습관 연구에 관한 세계 최고 권위자로 인정받고 있다. 해빗 HABIT은 한마디로 습관에 대한 연구 논문이나 마찬가지다.무엇이 우리를 지속하게 하는지, 습관은 어떻게 일상에 뿌리내리는지, 그리고 습관은 어떻게 삶을 변화시키는지에 대한 답을 연구를 통해 알려주고 있다.습관은 재빨리 우리의 마음을 장악한다. 의식적 자아가 뭔가 다른 일을 꾸미고 있는 사이에 습관은 이미 신호를 받아 '행동'을 향해 전력 질주할 준비를 마치는 것이다. 습관은 은밀하..........

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