건강 관리 : 아침밥 챙겨먹기 (feat. 블루베리 요거트, 닭가슴살 샐러드)

From, 블로그씨 일상에 활력을 불어넣는 나만의 규칙적인 습관 리추얼 라이프! 나의 건강 관리법을 사진과 함께 공유해 주세요! 건강하지 않은 나의 건강 관리법은 아침밥 챙겨 먹기. 아침밥을 먹으려면 일찍 일어나야 하고, 일찍 일어나려면 일찍 자야 한다. 규칙적인 식습관은 규칙적인 수면습관도 만들어준다. 블루베리 요거트 내 별명이라고 해야 할까 집념이라고 해야 할까 혹은 좌우명? 몇 없는 나의 친구들은 나에게 늘 끝까지 간다고 한다. 뭐든 그런데 요즘은 블루베리 요거트 만들어 먹기에 빠져서 아예 요거트 메이커를 사서 이틀에 한 번씩 요거트를 만들고 아침마다 냉동 블루베리와 딸기, 바나나, 사과를 믹서기에 넣고 갈아 이것저것 올려 먹는다. 사진으로 양이 가늠이 될지 모르겠지만 요플레를 국그릇에 먹는다. 작은 하트 볼에 먹으면 두 그릇! 닭가슴살 샐러드 샐러드도 좋아하는데 드레싱은 언제나 발사믹 소스. 양상추는 저녁에 미리 씻어서 물기를 빼주거나 애초에 씻어 나온 제품을 구입하면 바쁜 ...

원문링크 : 건강 관리 : 아침밥 챙겨먹기 (feat. 블루베리 요거트, 닭가슴살 샐러드)