9월 해산물, 가을 제철음식 종류 (고등어, 꽃게, 갈치, 대하, 굴, 광어, 낙지) 효능 총정리

9월 해산물, 가을 제철음식 종류 (고등어, 꽃게, 갈치, 대하, 굴, 광어, 낙지) 효능 총정리 이제 여름이 지나서 날씨도 선선해지고 외출을 하는데 있어 더위을 피할 수 있어서 딱 좋은 날씨가 되가고 있습니다. 이럴때 맛있는 제철 해산물을 빼놓을 수 없겠죠? 이제 개인적으로 좋아하는 고등어회와 대하구이를 먹을 수 있는 계절이 돌아왔습니다. 제철 음식을 찾아서 먹어야하는 이유는 가장 맛있고 저렴하게 먹을 수 있다는 장점을 모두 다 알고 계시죠? 그러면 가을이 지나기 전에 먹으면 좋은 해산물들을 한번 살펴보도록 하겠습니다. 고등어 - 등푸른 생선 고등어, 언제든 먹기 쉽지만 가장 먹기 좋은 계절은 바로 가을입니다. 가장 기름지고 맛이 좋아지기 때문에 이때 먹는 고등어회가 가장 맛있습니다. 고등어에는 오메가3, 비타민A가 풍부해서 면역력을 높여주기 때문에 손쉽게 먹을 수 있는 제철 해산물입니다. - 불포화지방산이 다량 함유되어 있어 혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰주는 효능이 있으며 혈액 순...