운동 기록 헬스로 몸만들기

건강한 삶을 살기 위해 헬스장에 간 운동기록을 소개하려합니다. 운동을 좋아해서 20대때 헬스장에서 운동을 했었어요 그당시에 열심히 운동을 다니니 헬스트레이님이 그룹PT를 무료로 해주셨어요 (그때당시 PT가 비싼줄몰랐음) 전주에 있는 헬스장이였는데 10년이 넘어 매장명이 기억이 안나 감사하다는 말씀을 못했는데.. 뒤늦게 인사드려요! 감사합니다 제 마음이 전달되고 그 헬스장이 잘되고 있기를 기도합니다c 그때의 기억을 되살려 운동을 시작했어요 운동하기 전 마음다짐이 필요하죠 전 하체와 뱃살에 지방이 꽉 찼어요 처음에 공복에 인바디를 체크했는데 체지방률 보고 충격! 친동생이 하는말이 와씽 돼지다 이말에 또 충격 이제 봄이 오고 옷이 가벼워졌으니 건강한 몸매를 만들어야겠죠~ 그래서 저의 운동기록을 사진과 영상기록으로 남겨봤어요 힙스터트머신은 둔근 즉 엉덩이 근육 만들기에요 엉덩이 처지고 펑펑한 내궁댕이!! 관리하는 사람들 보면 빵빵하고 힙된 엉덩이~ 완전 부러워서 나도 도전!! 참! 주의하실...

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