암 환자 생존율 높이는 근육운동, 암 환자에게 맞는 근육운동은? 유산소운동 병행하면 암 환자 생존율 더욱 상승!

안녕하세요. 아로니아조아입니다.

암 투병 중에도 운동을 해야 할까요? 궁금하시죠?

암 투병 중에도 운동을 해야 합니다. 항암치료 중이나 방사선 치료를 받고 있어도 적절한 운동은 치료에 도움을 주고 운동하는 시간만큼은 운동에 집중할 수 있어 정신건강에 도움을 줍니다.

운동은 정상인이나 암 환자나 심폐지구력, 근력, 신체 균형 등이 좋아짐에 따라 삶의 질, 피로감 등이 개선되고, 스트레스와 우울증 감소, 자존감 향상 등의 효과가 있습니다. 특히 암 투병 중이라면 근육 운동을 보다 적극적으로 해야 되는데, 근육량이 생존율을 좌우하는 주된 요인으로 작용한다는 연구 결과가 속속 나오고 있기 때문입니다.

일반적으로 암 환자들은 근감소증을 앓기 쉽습니다. 근감소증은 본래 노화에 의해 골격 근육량이 감소되고 신체 기능.....

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