단당류 섭취와 근육 감소의 위험성

근육 부족 → 당 섭취 욕구 증가 + 내장지방 증가 + 체력 저하(활동 감소, 대사량 감소) 이 굴레에 빠지면 쉽게 못 빠져나오겠다 싶음 이거 진짜 위험한 순환인게 운동부족 - 근육감소 - 인슐린저항 상승 - 인슐린이 제대로 작용하지않아 근육이나 온몸에 포도당이 잘 전달되지않음 - 고혈당 - 내장지방증가 - 췌장이 고혈당을 가라앉히기위해 부스터모드로 무리 - 반복 - 췌장의 베타세포 사망 이렇게 당뇨가 터짐 ㅠㅠ 좀 더 정확히 말하면 내장지방(비만)이 인슐린 저항을 상승하게 만듦 대사질환의 원인은 식습관과 운동부족으로 인한 내장지방의 증가대비 근육의 감소임 ㅠㅠ 식사후 견딜수없을만큼 잠이오거나 힘이 빠지는분들, 예전에는 쉽게 걸었던 거리를 조금걸어도 숨차고 힘드신분들, 몸무게가 갑자기 늘거.....

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