스테비아의 부작용 8가지 소화, 알레르기, 체중증가 까지

스테비아는 설탕에 대한 건강한 대안으로 최근 몇 년 동안 우리나라에서도 설탕을 줄이고, 스테비아를 많이 사용하는 식으로 음식에 넣어 사용할 때, 많이 사용되는 제품입니다. 스테비아 레바우디아나(Stevia rebaudiana) 식물의 잎에서 추출하며 칼로리가 없는 감미료로 분류됩니다. 스테비아는 설탕의 소비를 줄이려고 보통 많이들 하시는 대안으로 알려져는 있지만 스테비아 섭취 시 부작용을 인지해두시고 드시는 것이 중요합니다. 오늘 글에서는 스테비아의 다양한 부작용과 이러한 부작용을 최소화하고 스테비아의 이점을 최대한으로 누릴 수 있는 방법에 대해서 알아보겠습니다. 1. 스테비아 부작용 : 소화 문제 스테비아 섭취의 가장 흔한 부작용 중 하나는 소화 문제입니다. 일부 사람들은 스테비아를 섭취한 후 팽만감,..

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