참외 효능과 칼로리 참외 잘 고르는 법

요즘 참외가 슬슬 나올때, 그리고 맛있어질 때가 왔습니다. 참외는 여름철에 보통 제철이되어서 가장 많이 열리는 과일로, 그 참외만의 특유의 맛과 상큼한 향기로 저도 참개인적으로좋아하는 과일중에 하나입니다. 수박하고 참외는 여름에 빼먹을 수 없는 과일이기도 하고, 참외가 달때 먹으면 또 엄청 맛있어서, 메론같기도 할때도 있더라구요. 하지만 참외는 맛있을 것 뿐만 아니라 건강에도 많은 효능들이 있다고 합니다. 이번에는 참외의 효능에 대해 제대로 한번 알아보도록 하겠습니다! 1. 참외 효능 1) 소화 및 변비 완화 소화가 안된다구요? 변비가 있다구요? 배가아프다구요? 참외는 어떠세요? 참외에는 다량의 식이섬유가 함유되어 있어 소화를 원활하게 도와주고 변비를 완화시킵니다. 식이섬유는 장 건강을 촉진하고 소화 과..

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