[요가일지] 요가 6개월 수련 후기!!

요가를 수련한지 6개월이 되었다. 주 3회씩 꼬박 꼬박 나가고 있다. 결론부터 말하자면 요가는 정말 힘든 운동이고, 좋은 운동이다. 정말 운동이 많이 된다. 사실 헬스나 풋살가서 땀흘리는 것보다 많은 땀을 흘리는 것 같다. 처음에는 체형의 교정이나 몸의 유연성을 위해서 시작했다. 전형적인 사무직인 나는 일자목이 있고, 허리가 좋지 않다. 커블을 써봐도 별로 효과가 없고 목 견인기를 써봐도 일시적이라고 느꼈다. 그래서 몸을 좀 릴렉스하려고 요가를 시작하였다. 그러나 요가 수업을 들으니 유격체조가 따로 없다. ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 정말 유격체조다. 예쁜 선생님이 말만 예쁘게 하는 유격훈련이다. 다양한 말로 말씀을 해주시는 데 결국 엎드려, 뒤로취침, 앞으로취침, 좌로굴러, 우로굴러 인 것 같다. ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 10년도 더 된 군생활이 생각이 난다. 안쓰던 근육을 정말 많이 쓰게 되고, 맨몸운동이다 보니까 몸을 컨트롤하기 좋아진다. 몸이 가벼워지는 느낌도 있고, 다음날 회사에서 덜 ...

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