아침은 청사과 초록초록 프로틴쉐이크에 바나나까지 점심은 혼밥 스테이크를 씹고삼키다 체함 저녁 겸 야식 연어샐러드 푸라닭 위가 아파서 제대로 못먹음ㅜㅜ 운동기록 스트레칭40분 엘자다리15분 x 2 상하체 골고루 등운동 처음해봤는데 5분도 힘든거 실화냐 서서하는 복근운동 배에 자극이 안와ㅜㅜ 목은 안 아픈데.... 효과있으려나 모르겠네 소미핏 하체는 효과대박 하체는 워낙 튼튼해서 포기? 했던지라 간만에 뒷모습 보는데 힙업보다 탄력이!! 셀룰라이트도 거의 안 보이고 신기하당 자극 잘 와서 꾸준히 한건데 기분좋아 어제 홈트유산소 때문에 종아리 뭉쳐서 힘들어 스트레칭도 두세개 더 해줌...
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