하루2잔 원두커피의 효능과 인스턴트 커피와의 효능 비교

하루에 2잔 원두커피의 효능과 소화촉진과 배변활동, 다이어트에 도움이 되는 성분에 대해 알아봅니다. 1. 하루에 2잔의 원두커피를 마시면 다음과 같은 효능을 기대할 수 있습니다.

커피에 들어있는 카페인은 우리 몸을 각성시키고, 정신을 집중시키고, 피로를 줄여주는 효과가 있습니다. 또한, 카페인은 운동 성능을 향상하고, 지방 연소를 촉진시켜 체중 감량에 도움이 될 수 있습니다.

커피에는 페놀산, 클로로겐산, 멜라노이딘 등의 강력한 항산화제가 함유되어 있습니다. 이들은 우리 몸의 세포를 산화로부터 보호하고, 퇴행성 질환, 심혈관 질환, 암 등의 위험을 줄여줄 수 있습니다.

커피는 위대장반사를 활성화시켜 소화를 돕고, 배변활동을 유도합니다. 커피에 함유된 클로로겐산은 위산 분비를 촉진하고, 트리고넬린은 쓴맛을.....

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