허리 삐끗 했을때 대처 방법 - 온찜질 / 냉찜질, 누워있기, 아스피린

22.6.24(금) 의자에 앉아서 신발끈을 묶다가 너무 갑자기 확 허리를 숙였다가 갑자기 일어서서인지 허리가 삐끗한 것같았다 태어나서 이렇게 허리 삐끗 했던적은 처음인데 진짜 똑바로 허리를 펼 수도 없고 걸을 수도 없고 앉아있어도 통증이 계속 있었다. 허리 삐었을때 , 삐끗 했을 때 공신력있는 대처방법? 온찜질하다가 더 잘못되었다는 얘기를 보고 유튜브에서 의사 또는 병원에서 올린 영상을 찾아봤다. 내 눈에 띤 것이 바로 이 영상! https://youtu.be/iW1O9JN_EtY 1. 온찜질X 냉찜질 처음에 열감이 있고 삐끗해서 통증 있을때는 냉찜질임 얼음팩이나 지퍼백에 얼음+물을 섞어서 넣고 수건으로 감싸서 냉찜질 하면 됨 2. 다리를 높게 두고 누워있자 무조건 누워야된다 누울때는 허리에 부담이 덜 가도록 누워서 다리를 의자 등에 올려놓아야 됨 3. 소염 아스피린에 알러지 없으면 바이엘아스피린500mg 2정+비타민C 1000mg 먹을 때는 물을 많이 마셔야됨 *약은 많이 불편하면...

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