복숭아 효능 및 칼로리, 알레르기

복숭아 효능 및 칼로리, 알레르기 맛있는 과일하면 복숭아를 가장 먼저 떠올리는 분들이 계실 거예요 최근에는 신맛을 줄이고 달콤한 맛을 즐길 수 있는 여러 품종들이 나오고 있는데요 맛도 좋지만 약으로 쓰이는 과일 중 하나랍니다 영양소가 골고루 함유되어 있을 뿐만 아니라 간을 좋아지게 하는데도 좋아요 특히 도인이라고 불리는 복숭아씨는 혈액순환을 돕고 여성의 자궁질환에 사용되는 한약재랍니다 하지만 시안화합물의 함량이 높기 때문에 임의로 먹으면 안 되며 꼭 전문의의 처방을 받아먹어야 합니다 그러면 오늘은 복숭아 효능과 알레르기 증상에 대해서 알아보겠습니다 복숭아 영양성분 복숭아 칼로리 : 45kcal (황도 생것 100g 기준) 수분 : 87g 단백질 : 0.7g 탄수화물 : 11.8g 칼슘 5mg 인 : 15mg 철 : 0.3mg 칼륨 : 231mg 나트륨 : 17mg 베타카로틴 : 254 비타민B1 : 0.34mg 비타민B2 : 0.02mg 비타민 C : 7mg 나이아신 : 0.4mg ...

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