오트밀 효능과 칼로리 알아보기 with 자연다움 퀵오트밀

다이어트를 위해 각종 운동과 식단 조절을 하지만 제자리걸음인 와이프를 위하여 헬스트레이너인 지인이 강력하게 추천해 준 상품이 있습니다. 바로 오트밀인데요. 오트밀을 아침에 식사 대용으로 복용하면 체중 조절에 크나큰 도움을 준다는게 지인의 말. clightphoto, 출처 Unsplash 그럼 금일은 오트밀이 무엇이며 왜 다이어트에 좋은지 오트밀 효능과 퀵오트밀 칼로리에 대하여 알아보는 시간을 가지겠습니다. 직접 구매한 제품은 자연다움 퀵오트밀이고요. 그럼 출발합니다. 오트밀 효능 오트밀의 효능을 알기 위해서는 우선 오트밀이 무엇인지 알아야 합니다. 영어로 오트(oat)라는 말이 귀리를 의미하고 밀(meal)이란 말이 곡물을 빻은 가루를 뜻하므로 오트밀은 귀리를 빻은 가루라 생각하시면 됩니다. pixel1, 출처 Pixabay 과거 먹을 것이 귀한 시절, 영국에서 이 오트밀은 미음이나 죽처럼 끓여서 먹었는데 부족한 밀을 대체하여 겨울나기를 위한 식량으로 사용했던 것이 이 오트밀의 ...

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