불면증 극복하는 법, 한방으로 함께 알아봐요~

잠을 충분히 주무시지 못하는 분들이 많아지고 있습니다. 잠을 쉽게 못 들기도 하고 힘들게 잠이 들어도 중간에 깨기도 합니다. 잠자는 시간 자체가 짧아 낮에 늘 피곤하고 무기력증이 생기고 집중이 되지 않기도 합니다. 불면증은 몸에 좋지 않은 것을 알고 있고 잠을 잘 드는 것이 중요하다는 것을 알고 있지만 생각보다 불면증 극복하는 법을 알기가 쉽지 않습니다. 알아도 별 효과가 없는 것 같기도 합니다. 불면증에 좋다는 차와 영양제를 구해서 먹어보기도 하지만 별 소용이 없을 수도 있습니다. 불면증에 좋은 음식도 알아봅니다. 따뜻한 우유와 허브차를 마셔보기도 합니다. 이렇게라도 효과를 보면 다행입니다. 불면증이 심하신 분들은..........

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