초등학생 반찬 요리 참치 두부조림 손쉽게 만드는 방법

안녕하세요~ 오늘 훈스토리에서는 오랜만에 삼남매가 사랑하는 밑반찬 중 하나를 소개 드려 보려고 하는데요~ 바로 캔참치와 두부를 활용한 요리인데요. 두 개의 재료 모두 단백질이 풍부하여 훈스네는 다이어트 중 식단 관리하는 데에도 많은 도움을 받았던 음식 중 하나랍니다. 효능이 아무리 좋더라도 맛이 없다면 꾸준히 먹기는 힘드실 텐데요~ 초등학생들도 맛보고선 가끔씩 생각나서 아내에게 해달라고 조르는 오늘의 레시피 바로 공개해 보도록 하겠습니다! 참치 두부조림 재료는 보시는 것과 같이 부침용두부, 통조림 참치, 양파, 대파, 깻잎 이렇게 준비해 주시면 된답니다. 보통 세척되어 있거나 깔끔하게 밀봉되어 있는 제품들도 많이 있지만 5식구가 같이 먹을 정도의 양이라면 아내는 조금 고생이 되더라도 이렇게 대량으로 사서 소분해두고 사용하곤 한답니다. 그럼, 본격적으로 조리 시작해 볼게요~ 첫 번째로 포장재에서 두부를 꺼내어 물기를 깔끔히 제거해 줍니다. 물기를 없애주는 이유는 잔여물이 남아있을 때 ...