위에 좋은 음식과 피해야 할 음식

요즘 하루 종일 컴퓨터 작업을 하다 보면 소화도 잘 안되고 더부룩하다고 느낄 때가 많다. 거기다 조금이라도 스트레스받는 일이 있으면 위염도 잘 생기고 속이 불편할 때가 많아졌다. 그래서 지금부터라도 위 건강에 신경을 써야겠다 싶어 위 건강에 도움이 되는 음식들을 찾아보았다. 위에 좋은 음식 양배추 아미노산이 풍부한 양배추는 손상된 위벽의 재생을 돕는다. 양배추의 비타민 U성분은 위벽을 보호하고 혈액순환을 원활하게 도와줘서 위궤양과 위염에 증상을 개선시켜 준다. 무 무는 탄수화물의 분해를 도와준다. 밥을 주식으로 먹는 한국인에게는 아주 좋은 재료가 된다. 속이 안 좋을 때는 무즙을 마시면 좋다. 토마토 위의 염증을 가라앉히고 위암을 예방해준다. 빨간색이 진할수록 영양소가 더 높다. 기름에 볶거나 삶아서 먹..

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