퀘이커오트 그래놀라로 빙수 대신하기

작년 초에 최고 몸무게를 찍고서는 충격을 먹고 운동과 식이요법을 병행해서 다이어트를 했었어요. 예전에는 운동만 해도 유지가 됐었는데 이제는 먹는 것도 조절해야 하는 나이가 되었더라구요. 알아보다가 오트밀이 좋다고 해서 한번 먹어볼까해서 시작한게 오버나이트 오트밀이었는데 정말 물리게 거의 매일 먹었어요. 그러다가 너무 물리면 한번씩 먹어주었던 것이 바로 '퀘이커 오트 그래놀라'였어요. 다이어트 용으로 열심히 먹었던 오트밀은 퀘이커사에서 나온 퀵 오트밀이었는데 벽지 뜯은 맛이라더니 정말 그랬어요. (오버나이트 오트밀 먹는법도 다음번에 올리도록 할게요. 그게 효과는 더 좋아요. [재료] 1. 오트 그래놀라 : 한줌 정도 2. 치아씨드 : 한 스푼 3. 햄프씨드 : 한 스푼 3. 미숫가루 : 반 스푼 4. 얼린..

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