주로 중년 이후 발병되는 질병으로써의 인식이 강하나 최근에는 20 ~ 30대 젊은 층에서도 많이 발병하고 있는 당뇨는 질병 그 자체보다는 여러가지 합병증으로 인해서 더욱 무서운 질환 중 하나입니다. 오늘 포스팅에서는 당뇨 환자들이 먹으면 도움이 되는 음식들 중 집에서 쉽게 준비할 수 있는 5가지 음식을 추려서 다뤄 보도록 하겠습니다. 1. 기름진 생선류 연어, 정어리, 청어, 멸치, 고등어는 심장 건강에 큰 도움을 주는 오메가-3 지방산 DHA와 EPA가 매우 많이 들어있습니다. 심장 건강에 도움을 주는 이러한 지방을 정기적으로 충분히 섭취하는 것은 심장병과 뇌졸중의 위험이 높은 당뇨병 환자에게 특히 중요합니다. 연구에 따르면 기..........
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