딸기의 효능과 맛있는 딸기 고르는 방법!!

딸기는 맛도 좋고 색도 예뻐 많은 사람들의 사랑을 받고 있는 과일입니다. 딸기잼, 딸기 아이스크림, 딸기 요플레, 딸기 우유, 딸기 빙수, 딸기 주스 등등 딸기로 만든 식품들이 다양하게 나오고 있습니다.1월~ 5월이 제철인 향도 달콤하고 맛도 달콤한 딸기의 효능에 대해 소개해드리겠습니다. 1. 면역력 향상딸기에는 100g 당 99mg의 비타민C 성분을 함유하고 있습니다. 딸기의 비타민C는 다른 과일들과 비교를 할 수 없을 만큼 많은 양입니다. (귤 비타민C=100g 당 35mg, 파인애플 비타민C=100g 당 15mg, 사과 비타민C=100g 당 4mg) 때문에 딸기를 꾸준히 먹게 되면 면역 체제를 강화시켜 각종 바이러스 및 감염으로부터 우리의 몸을 보호해줘 면역력 향상에 도움을 줍니다. 비타민C 하루 ..

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