번아웃 뜻과 증상. 그리고 극복 방법

오늘은 번아웃 책을 읽으면서 도움이 될 만한 내용들을 요약해 보았습니다. '요즘 많이 지쳐있다.'라고 느끼시는 분들에게 도움이 되지 않을까 생각합니다. 번아웃 뜻 : '나 자신을 불살랐더니 다 타버리고 내게 남은 게 없어.'라는 상태. 자신의 일에 극단적으로 충실하고 전력을 다 해서 질주하는 사람들이 쉽게 번아웃이 된다고 합니다. 번아웃 증상 1. 매일 출근하는 데 대한 높은 저항 2. 낙오자가 된 느낌 3. 분노와 원한 4. 죄책감 5. 단념과 무관심 6. 비관주의 7. 고립과 허탈감 8. 하루 종일 피곤함을 느낌 9. 자주 시계를 쳐다봄 10. 퇴근 후 심한 피로 11. 고객에 대한 긍정적인 느낌의 상실 12. 고객과의 접촉..........

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