힘든 만큼 살 빠지는 고강도 운동 5가지~~~살 쑥쑥 빼러 갑니다

힘든 만큼 살 빠지는 고강도 운동 5가지 고강도 운동은 짧은 시간 내에 많은 양의 칼로리를 태울 수 있는 효과적인 운동 방법으로써 운동 시간이 부족한 사람들도 효과를 극대화시킬 수 있는데요. 힘든 만큼 살이 빠지며, 몸매를 가꿀 수 있고, 근육량을 늘리는 수 있습니다. 또한, 신진대사를 촉진시키고, 온몸에 혈액순환이 원활하게 이뤄질 수 있도록 하여 건강 관리에도 도움이 되는데요. 고강도 운동 5가지를 소개합니다. 1. V업 방법 - 1) 바닥에 누은 상태로 진행하며 팔과 다리를 공중으로 들어 올리면, 기본 자세가 완성됩니다. 2) 복근에 힘을 주면서 팔과 다리를 서로 당겨 가까운 곳에 위치시킵니다. 3) 다시 기본자세로 돌아오면 1회..........

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