영양대박 겨울의 보양음식 '바다의 우유'라 불리는 제철 굴을 먹어야 하는 이유

영양대박 겨울의 보양음식 '바다의 우유'라 불리는 제철 굴을 먹어야 하는 이유 각종 영양분이 풍부하게 함유돼 있는 굴은 바다의 우유라 불리며 제철에 꼭 먹어야 하는 음식인데요. 날씨가 추워지는 11월부터 2월까지는 싱싱하고 통통하게 살이 붙은 더 맛있는 굴을 섭취할 수 있습니다. 제철에 놓치면 안 되는 영양 듬뿍 담긴 굴의 대표적인 효능과 활용법에 대해 소개합니다. 1. 다이어트 음식굴은 단백질과 필수 아미노산, 비타민 및 미네랄 같은 영양소가 풍부하여 건강에 좋은 음식이지만 지방 함량이 적고, 100g당 90~100칼로리 정도로 매우 열량이 낮은 편인데요. 체중 감량을 시도하는 사람들이 체중에 대한 부담없이 필요한 영양소를 보..........

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