[궁채요리]오도독 식감좋은 궁채요리 (6가지) 나물볶음,초무침,초절임 초간단 요리

내돈내산 궁채1kg궁채나물중국 황제들이 즐겨먹은 나물로궁채=뚱채=황채=마른줄기 상추대 불리우는 이름이 많지만, 우리나라에선 궁채로 많이 알고 있어요.궁채 나물의 효능1. 불면증 개선락티카리륨 성분함유로 신경을 안정화하여 불면증을 개선2.섬유질이 풍부해 변비예방 및 완화3. 빈혈개선헤모글로빈의 구성 성분인 철분이 풍부 다른 채소류 보다 철분이나 비타민 함유량이 거의 10배 이상이 넘는다고 합니다.4. 눈건강과 피로회복루테인, 비타민A는 눈의 신경세포를 보호하며 신체노화를 예방네이버 지식백과에는 죽기전에 꼭 먹어야 할 세계음식 재료랍니다.궁채나물은 아삭하게 씹히는 식감이 정말 좋..........

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