집안일을 운동으로...

켈리 맥고니얼의 스트레스의 힘은 스트레스를 바라보는 관점을 180도 바꾼 책이다. 이 책의 핵심 포인트는 스트레스가 성장의 에너지가 될 수 있다는 것이지만, 내용을 가로지르는 핵심 포인트는 바로 마인드 셋이다. 책에서는 사고방식이라고 설명하고 있다. 마인드 셋 테스트크럼 박사는 마인드 셋이 어떤 영향을 미치는지를 호텔 객실 청소부를 대상으로 실험을 했다.두 그룹으로 나누어 한 그룹에는 지금 하는 일이 운동과 어떻게 연관이 되는지 15분 동안 교육을 했다.아래는 실제 실험에 사용된 포스터이다. 다른 그룹은 전혀 교육을 받지 않았다. 4주 후 두 그룹의 변화는?15분 교육을 받은 객실 청소부는 체중과 체지방이..........

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