침묵의 장기! 간 해독에 좋은 음식 [간 건강 정보]

간은 해독작용과 살균 작용 등을 티내지 않고 묵묵히 해내는 침묵의 장기입니다. 침묵의 장기인 만큼 피로가 누적되는 것을 모르고 있다가 독성 성분이 쌓이면 기능을 제대로 해내지 못합니다.간이 지쳐있을 때 휴식과 금주와 함게 간 해독에 좋은 음식에 대해서 알아보겠습니다. 간 해독에 좋은 음식 1. 호두호두와 같은 견과류에는 아르기닌 성분이 있습니다. 아르기닌은 아미노산 성분의 일종으로 간에서 암모니아를 제거하는데 도움을 줍니다. 글루타티온과 오메가 3 지방산도 함유하고 있어서 이 또한 해독 작용을 도와줍니다. 2. 사과사과는 식이섬유와 비타민, 미네랄, 플라보노이드와 같은 식물성 물질을 함유하고 있습니다. 이 모든 물질들이 간의 해독 과정에 관여합니다. 사과 한 개가 함유하고 있는 플라보노이드 성분은 담..

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