다이어트유지어터 꿀팁 들깨굴톳밥 현미아몬드가래떡 레시피 엄지의제왕 60kg 감량후유지식단 다이어트유지어터의비밀 467회 0104

다이어트유지어터 꿀팁 들깨굴톳밥 현미아몬드가래떡 레시피 엄지의제왕 60kg 감량후유지식단 다이어트유지어터의비밀 467회 0104 다이어트 성공 후 유지 꿀팁을 소개합니다. 아몬드를 활용한 ‘현미아몬드가래떡’ 레시피를 알려드립니다. - 현미아몬드가래떡 레시피 재료 : 소금, 물, 습식현미가루, 아몬드가루 1. 현미가루 4컵, 아몬드가루 2컵을 섞는다. 2. 소금 2/3T, 물을 붓고 섞는다. 3. 섞은 재료를 찜기에 넣어 20분간 찐다. 4. 쪄낸 반죽을 치대 가래떡 모양을 만든다. 40kg, 20kg, 총 60kg을 감량해 유지 중이라는 박흥만(62)·안연자(62) 부부의 들깻가루를 활용한 들깨굴톳밥 레시피를 소개합니다. - 들깨굴톳밥 레시피 재료 : 잡곡, 톳, 굴, 들깻가루, 들기름, 물 1. 잡곡은..

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