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마그네슘 효능 유기성마그네슘 추천 마그네슘 부작용 생리통완화마그네슘 고르는법 마그네슘섭취시주의사항 마그네슘이풍부한식품 KAL Magnesium Malate400 유기성 칼마그네슘 추천 후기 마그네슘은 우리 신체의 미네랄 중 4번째로 많이 존재하는 미네랄이다. 몸 속의 마그네슘 중 60%는 뼈에, 40%는 세포 속에 있습니다. 세포 속에 있는 마그네슘은 신체 기능에 필수적인 역할을 하며, 300여 종 이상의 효소에서 보조인자로 작용한다. 마그네슘은 식약처로부터 에너지 이용에 필요, 신경과 근육 기능 유기에 필요한 영양소로 인정 받았습니다. 현대인들에게 마근네슘이 부족하다고 하는데 그 이유가 뭘까요? 바로 가공식품 섭취 때문입니다. 마그네슘은 엽록소 구성성분이기 때문에 식풀성 식품에 풍부합니다. 현대인들은 ..

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