체질에 맞게 과일 먹는 방법

체질에 맞게 과일 먹는 방법 1. 장이 약한 사람은 과일을 아침에 먹습니다.장이 약한 사람은 과일 섭취를 가능하면 저녁보다 아침에 먹습니다. 저녁에 먹는다고해서 몸에 특별하게 나쁜 영향을 끼치는 것은 아니지만 과일에는 구연산 같은 유기산이 많이 함유되어 있기 때문에 장 점막을 자극할 수 있어 주의를 요합니다. 2. 당뇨 환자는 포도 섭취에 주의를 요합니다. 피로회복에 포도는 매우 좋은 과일입니다. 포도의 단맛을 내는 포도당과 과당 때문입니다. 포도는 당지수가 50으로 높은 편에 속하므로 당뇨병 환자. 비만인 사람은 주의를 요합니다. 일반 사람도 포도를 과다섭취할 경우 혈당이 급격하게 상승하고 장 운동이 활발해져 설사를 일으킬 수 있습니다. 3. 여름 전염병에는 매실이 좋습니다. 매실의 신맛이 소화기관에 ..

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