수미네반찬 29회 양파장아찌와 감자전의 미친 만남 [김수미 표 레시피 ㅣ 미카엘 폴란드 스타일 감자전 '플라츠키' 만드는법 ]

12월 19일 방송 29회 수미네반찬 양파장아찌와 감자전의 미친 만남 [김수미 표 레시피] 아삭한 식감이 살아있는 새콤달콤한 양파장아찌 [이미지출처 : 29회 수미네반찬 캡쳐] 양파의 효능단백질, 비타민 C, 칼슘, 인, 철 등의 영양소가 다량 함유되어 있고 열량이 낮아 항산호 작용과 다이어트, 고혈압 예방에 도움을 줍니다.콜레스테롤 수치를 낮춰주고 심장 질환에도 좋습니다. 양파장아찌 만드는 법 [양파 5개 기준] 재료 : 양파, 청양고추, 홍고추, 간장, 식초, 설탕 1. 양파 5개를 깍둑 썰고, 청양고추 2개, 홍고추1개를 꼭지만 떼면 손질 끝 2. 위에 손질한 재료를 통에 넣어주세요. [이미지출처 : 29회 수미네반찬 캡쳐] 3. 간장과 식초는 각각 700ml 넣고 잘 저어주세요. (5 : 5 비율..

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