고혈압 완화, 위염, 위궤양에 좋은 토란의 효능과 부작용 - 토란 고르는 법 손질법 먹는법 활용법 - 토란 들깨탕과 토란대 볶음 레시피 만드는 법

고혈압 완화, 위염, 위궤양에 좋은 토란의 효능과 부작용 토란은 열대 아시아가 원산지이며 채소로 널리 재매하고 있다. 토란은 식용과 약용으로 사용되며 여러해 살이풀로 우리나라 중부 이남에서 재배되는 식물입니다. 토란은 우자, 토련, 토지, 땅토란, 흑토 등으로 불리며, 생긴게 흙 속에 들어있는 알 같이 생겼다고 해서 토란이라는 이름이 붙여졌습니다.땅 속부분의 알줄기를 식용하며, 토란에는 당질과 인, 칼슘, 칼륨, 염분 등이 풍부하고 칼슘을 많이 함유하고 있는 알칼리성 식품입니다. 토란의 효능 1. 토란은 불면증을 개선합니다.토란에 함유되어 있는 멜라토닌이라는 성분이 신경을 안정시켜 불면증을 개선하여 숙면을 취할 수 있게 도와 줍니다. 뿐만 아니라 2. 토란은 성장발육에 도움이 됩니다.성장기어린이들의 호르..

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