엄지의 제왕 비타민 궁금증 해결 - 찰떡궁합 비타민 & 내 몸에 꼭 맞는 생애주기별 비타민(성별,연령대별) 추천 & 비타민 보관법 - 334회 6월 11일 방송

엄지의 제왕 비타민 궁금증 해결 - 찰떡궁합 비타민 & 내 몸에 꼭 맞는 생애주기별 비타민(성별,나이대별) 추천 & 비타민 보관법 - 334회 6월 11일 방송 우리 몸에 반드시 필요한 비타민!잘못 먹으면 오히려 독이 된다!!비타민에도 궁합이 있다~ 비타민 궁금증 해결 비타민과 찰떡궁합 - 비타민 C는 콜라겐과 궁합이 좋다.비타민 C는 콜라겐 형성과 결합을 돕는다. 비타민 C가 없으면 콜라겐을 섭취해도 흐물흐물해져 잘 파괴된다. 비타민 C 복용 시 주의사항은 식후에 섭취를 권장한다.특히 위장장애, 속쓰림 증상이 있는 경우에는 물(200ml이상)과 함께 식사 중간에 또는 식후 복용을 권장합니다. - 비타민 E는 오메가 3와 궁합이 좋다.오메가 3는 혈중 콜레스테롤을 낮추고 염증을 억제해서 동맥경화, 치매 ..

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