굴의 효능과 주의사항 [석화 보관법/손질법/섭취방법/ 건강정보]

굴은 바다의 우유라 불리울 정도로 영양이 가득한 식품입니다. 굴은 굴조개, 석굴, 석화 등으로 불리우기도 합니다. 굴은 바위에 붙어서 자라며 셀레늄, 철분, 비타민 A,D 등이 들어있으며 칼슘이 많아서 뼈에도 좋습니다. 맛도 좋고 건강에도 좋은 굴의 효능에 대해서 알아보겠습니다. 천연강장제로 좋습니다.굴에는 요오드 성분이 우유보다 200배 많으며 아연 성분이 풍부합니다. 남성의 성호르몬인 테스토스테론의 분비를 도와주어 정력 향상에 좋아 자양강장 효과가 있습니다. 카사노바도 즐겨 먹었다고 합니다. 철분과 구리가 많아서 빈혈 예방에도 좋습니다. 간건강에 좋습니다.굴에는 타우린 성분이 들어있는데 이 성분이 간건강에 도움을 줍니다. 뇌건강에 도움이 됩니다.굴에는 DHA 성분이 풍부해서 뇌건강에 좋습니다. DHA..

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